昨夜的地震，大家還好嗎？
得知地震是老公早餐時提起，他覺得我實在很神奇，可以熟睡到無視於手機的警報和地震晃動。
很多年前我是個有睡眠障礙的人，每天都要吃褪黑激素，嚴重時半顆Stilnox，用藥的節制是我心裡一直有一道防線，不願意依賴藥物。
後來接觸到中醫養生、身心學和道家女性氣功，逐步去探索自己缺乏安全感、容易緊張、思慮過多難以入睡的原因，在鍛鍊之餘增加許多養護身體的時間，從最根本的地方療癒自己，才將氣血慢慢養回來，身體的也調整成23:00前會自動放鬆入睡的作息。
療癒自己的過程十分值得，讓現在的我能量穩定、可以觀察情緒的變化而不被過度影響、工作睡眠吃飯排泄都有節度、容貌不顯老，還有機會把自我療癒的經驗分享出去，並在學生的提問中持續學習，我很珍惜現在的生活。
以下的時段是針對不同養護需要開設：生理期不適、更年期、容易緊張、容易生氣、完美病、睡眠品質不佳、身體各種痠痛、慢性發炎……等等亞健康狀況，都很適合參加。也很歡迎預約個人課程，針對您的現況做修復與療癒的序列設計。
（二）20:40-21:40 月亮女人，骨盆療癒
（二）19:30-20:30 軟Q美人，拉筋伸展
（二）12:00-13:00 子午回春養護
（五）13:00-14:00 視力保健，全身運動
所有舞蹈課程也會透過暖身做經絡運動，以及放鬆時帶氣血的養護和修復，但時間不會如養護課程那麼完整。
摩娑秘境
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