摩娑Mosuo舞團

月亮部落骨盆療癒系列課程，即將以蝴蝶的意象，和大家一起以充滿創造力的姿態展翅飛翔。

7/13 Tue.10:00-11:30 休息 (R)elax & (R)est

以骨盆覺知瑜珈開啟5R的序幕。Natalie帶領的練習中，會透過胸腺的蝴蝶型態，感受內心的自在。接下來妳將會自在地如蝴蝶般跳舞，延續並開展心的溫柔與寧靜。最後在玲萱的腿部按摩練習中，進入深層休息，讓我們甦醒時可以迎向更長遠的路。

7/16 Fri.10:00-11:30 釋放與卸下束縛感 (R)elease

連續不斷的波形，是蝴蝶飛翔時的姿態。在Aina帶領的自在之舞中，你將會體驗深層的波形練習，喚醒腹內膜的觸感，並在舞蹈動作中建立與脊椎的連結，釋放神經系統隱微的緊張感。接著以雙手做腹部按摩，揉開糾結的筋膜與緊繃的肌肉，釋放深層恐懼。最後將透過瑜珈練習，連結甲狀腺的蝴蝶形體，擁有自在表達的能力。

7/20 Tue.10:00-11:30 與根源區重新連結 (R)econnect

我們的子宮與卵巢，象徵家族女人世代的傳承與祝福。讓我們溫柔地學習子宮卵巢按摩，回到生命的起源處開啟滋養能量；接著以蛹的型態，體驗孕育、塑形、誕生的奇妙旅程；最後透過瑜珈練習，感受骨盆腔的蝴蝶形體，連結並榮耀家族女人。

7/23 Fri.10:00-11:30 重啟內在創造力 (R)ecreate

胸部按摩可以維持乳房及胸腔的健康，提升免疫力，並開啟心之流，讓妳自在地了解自我與他人的情感，在共感中升級內在智慧；骨盆覺知瑜珈將帶妳連結女人結晶體的感知力、洞察力與生命力，並帶著這樣的能量，讓靈魂深處的渴望帶著妳自在舞動。

自在女人｜5R重啟內在創造力

精緻小班，細心守護。

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摩娑舞團女性身心養護

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