Item: 國父紀念館
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Author: sunjoy

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今天是夏至，陽氣盛極，一陰初起的日子。
古代的修行人遇「至」日，會萬緣放下，閉關修行，讓自己處在嬰兒般溫養的狀態。

Aina老師的好友，艾草美人玲萱老師，為我們提供一個溫柔、滋潤、有光的夏至靜心方式：

每個整點嗅聞甜馬鬱蘭的香氣一兩分鐘，再靜心五分鐘。午時睡午覺滋陰，晚上11點進入熟睡，可讓心神安定，蓄積豐沛的生命力。

甜馬鬱蘭可助消化、抗氧化、抗菌、抗癌、舒眠、解鬱、抗糖化、降血脂及護眼護肝，是疫情期間，居家養生的好選擇。若沒有甜馬鬱蘭，自己喜歡的花朵系精油就能達到很好的效果。

夏至，為自己織出光網，在光中溫養。