摩娑Mosuo舞團

家教班是單次三小時的短期班，省時、密集、精實。多年來深受學生喜愛，亦吸引許多業界師資前來學習，豐富彼此的教學內容與進修經驗。 摩娑家教班內容有專題技巧班、舞碼班、道具舞碼班、文化與舞碼小品等等，由Aina老師分享最新的創作與所學。十人內小班制規劃，時有學生點歌，讓師資們的創作激盪出意想不到的火花。Aina老師家教班原價3000元，早鳥優惠價2100元。舞碼課程均含分段完整舞序與分解錄影舊生（曾於摩娑學習過該舞碼）複訓享原價5折優惠兩人即開班。

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「美麗是一種習慣，舞蹈是最好的修行。」

線上+實體課程同步進行。

實體課程防疫須知：https://tinyurl.com/mpd3vcc3

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

帶有靜心品質的—秋季女子保養術
 

常說秋天是美人的季節，因為想要膚白、毛孔細緻、排毒瘦身、線條緊緻，秋天是讓所有努力事半功倍的季節。

保養需要順應天地，這是「得時」的重要性，也是課堂上常說「讓自然力載著我們走」的意義。結合節氣與疫情時期需求，秘境針對「美人養成」、「長新冠修復／提升免疫力」與「季節靜心」，在秋天為妳設計一系列帶有靜心品質的暖身、放鬆與身心養護課程。

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

內在之光·舞蹈靜心｜團體常態課、個人課
 

「每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。」-Iyengar

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

感謝百萬訂閱YouTuber #Hook 在第一次的「無限上綱」系列，選擇體驗身體秘境／摩娑舞團Aina的寶萊塢印度舞，也感謝留言中有那麼多朋友稱讚印度舞老師，我上課真的幹話很多啦，正常發揮而已，想看魔性的讚，或混血兒印度神童什麼的，我的課堂裡也都有喔。

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

｜軟Q美人，拉筋伸展｜

無痛拉筋的秘密：穴位筋膜放鬆與動態伸展

每個人都想練成的「一字馬」，這期一起前進。
 

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

月亮女人，日常養護。線上+實體課程

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

寶萊塢印度舞—人生是場精彩的舞蹈

減齡輕有氧·瞬間充滿愛·全身都是戲
 

寶萊塢印度舞有種迷人的魅力，很容易讓妳對鏡子中的自己感到滿意，舉手投足間的動作，也常呼應生命中曾有過的情感經驗。

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

屬於妳的迷人配方｜輕盈骨盆+中東肚皮舞

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

身體是靜心的通道｜骨盆療癒·靜心課程

趁著超級月亮的能量，帶了兩班舞蹈課程學生在拉筋後靜心。發現大家都很放鬆、自在，並且對靜心有很多疑問：

「什麼是靜心？」

對我來說，靜心是一個從粗鈍到遍佈全身，知覺的推進過程。從這個過程當中，每一個動作都有屬於個人的、獨特的意義，就算當你不再喜歡某個類型的舞蹈或運動了，若過程中所有的探索都具有靜心品質，那這些學習對生命發展的影響是久遠的。所以我試著在不同課程中都帶有靜心的引導，讓此時的課程，可以是一輩子的助益。

「為什麼要靜心？」

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

內在之光｜骨盆療癒與靜心課程

「今天趁著獅子門戶剛開，來和 Aina 分享一下今晚月亮女人的感受～～

身體在轉動胸椎和骨盆運動之後做的自然旋轉，感覺身體很放鬆，放下控制，讓脊柱自體螺旋調整，有種相當釋放的感受～感覺身體也聽到我的意念，給予我支持，好像在說當我與祂深深連結，就可以匯聚力量去突破固有的限制。

在做骨盆療癒的時候，感覺也很深層，在緩慢往外推去探索邊界的同時，感覺到內部最深處湧現的生命能量。

躺姿的時候因為太放鬆一度進到了潛意識的狀態 用按摩球的時候則是明顯感覺自己左半邊整條比右半邊來得緊很多，之後可以再細細覺察一下～～

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

★一位肚皮舞老師Aina 和一位瑜伽老師彥伶，在骨盆療癒的領域相遇，我們長期關注女人身心養護，發現彼此的概念如此契合，今年9月，我們一同將這幾年在骨盆自我療癒和教學領域上的心得，以及記起身為女人的歷程，化為這一天像是女人部落的課程，以工作坊的形式，分享給妳們。

這一天，我們將進入骨盆的世界，走一趟和自己真心坦白的路程。

⋆
當這一天結束，
妳離開後，

(繼續閱讀...)

sunjoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()