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【Fun】肢體開發系列課程
*適合無運動習慣、無基礎學員
*適合自認為肢體不協調、身體不聽話的學員
*著重肢體開發，讓你和身體越來越親近
《摩娑常態班》每週固定一堂60分鐘，一期8堂。
固定時間練習讓身體增強體能、促進新陳代謝，美麗又健康。
《上課方式》
- 暖身(20mins)：針對舞碼先從肌力訓練開始，並加強柔軟度
- 肢體開發(30mins)：基本單一及組合動作練習
- 放鬆(10mins)：讓肌肉放鬆並延展，充滿彈性
《如何登記上課》
招生中：請先留下名字、電話、MAIL登記報名，滿5人通知開課。
週一 18:00-19:00 皮拉提斯
週二 10:30-11:30 皮拉提斯
週三 18:00-19:00 熱舞Fun有氧 Shanti老師
照片取自LindyJordan.com
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