摩娑Mosuo舞團

你的膝蓋也有靈性？會天氣預報嗎？
站久了是否會有膝蓋痛的困擾呢？

我們可以跟大家分享的是~~自體保健的撇步，
預防勝於治療，在不得不看醫生之前就先遏止！
讓大家有自覺的主動照顧身體唷！
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【放鬆膝蓋筋膜的好處】
膝蓋上接髖骨，下接腳踝，是站立行動時主要樞紐位置，影響之深不須贅述。
這次的膝蓋放鬆分享課會帶你建立膝蓋周邊初步認識，牽動的經脈穴道，以及簡易但非常有感的保養。

【為什麼要放鬆筋膜】
健康的人體中，筋膜與周圍肌肉、血管、神經等組織保持良好的空間與合作。當代謝物無法正常被排出人體，累積在筋膜上，就是「筋膜沾黏」。筋膜沾黏全身都有可能發生，輕則引起疼痛、發炎、痠麻、肌肉緊繃等現象，重則形成黏膜組織，產生病變。開刀可以解決筋膜沾黏的問題，卻無法阻止再一次的沾黏。養成持續自我按摩筋膜的習慣，不但可以避免開刀之苦，在每一次的按摩中會得到更多對自身健康的理解，和放鬆筋膜的益處。

【注意事項】
1.筋膜放鬆適合各種年齡與性別。
2.筋膜放鬆是一種運動方式分享與自我按摩推廣，非醫療行為。
3.參與者請穿著舒適有彈性的衣服，洋蔥式穿搭可在不同放鬆練習中保護身體不過熱、不受寒。
4.這次的按摩小幫手是網球，現場會準備，想攜帶自己的也可以。
5.筋膜按摩的排毒反應因人而異，可能有輕微頭昏、打嗝、放屁、嗜睡等現象，按摩過程的安全性也會被反覆強調，參與者報名完成後即同意自行負責健康狀況。

【時間地點】
5月14日（日）15:00-16:00 於忠孝敦化站摩娑教室，
請於4月15日前完成登記
每位酌收場地費290元，曾參加過摩娑分享會者250元，三人以上舉辦。
登記請洽(02)2781-3011 / 0973-886899
或LINE: mosuodance