摩娑Mosuo舞團

【賦活瑜伽系列課程】

我們出生時，並沒有獲得一本所謂身體的使用手冊。也因如此我們常因固有的認知與習性來使用我們的身體，但卻也是少少去聆聽觀察自己那真正血肉、身心的樣子。

瑜伽是重回自我生命道路上，身心靈合一的媒介，讓我們透過對身體內在的逐一連結，加以會見內在久違的自己，讓我們過去沉寂遺忘的能重拾復活；讓我們真正活著並擁抱身心對流的活泉能量來。

賦活瑜伽課程，運用輔具去按摩放鬆僵固緊繃的肌筋膜與肌肉群，加以搭配各處肌群的伸展與強化，重新教育身體的使用方式，最後靜心冥想，回到身心寧靜的地方。

(1) 12/09(六) 10:00~12:00 

骨盆肌群

(2) 12/16(六) 10:00~12:00

骨盆肌群

(3) 12/23(六) 10:00~12:00

強化腰腹力量

(4) 1/06(六) 10:00~12:00

強化腰腹力量

(5) 1/13(六) 10:00~12:00

舒展靈活雙腿

(6) 1/20(六) 10:00~12:00

舒展靈活雙腿

(7)2/03(六) 10:00~12:00

放鬆緊繃肩頸

(8)2/10(六) 10:00~12:00

放鬆緊繃肩頸

【收費方式】
每堂2小時，一期8堂共4800元，早鳥價格4000元(單堂700元)

【上課地點】
請洽(02)2781-3011 / 0973-886899，忠孝敦化五號出口。