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Fun】肢體開發系列課程

*適合無運動習慣、無基礎學員
*適合自認為肢體不協調、身體不聽話的學員
*著重肢體開發,讓你和身體越來越親近

 

《摩娑常態班》

固定時間練習讓身體增強體能、促進新陳代謝,美麗又健康。

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收費請點我

5月課表連結

 

《上課方式》

  • 暖身(20mins):針對舞碼先從肌力訓練開始,並加強柔軟度
  • 肢體開發(30mins):基本單一及組合動作練習
  • 放鬆(10mins):讓肌肉放鬆並延展,充滿彈性

 

《如何登記上課》

招生中:請先留下名字、電話、MAIL登記報名,滿5人通知開課。

週一    18:00-19:00   皮拉提斯
週二  10:30-11:30 皮拉提斯   

週三    18:00-19:00 熱舞Fun有氧    Shanti老師

週四 20:30-22:00 肌力與軟Q

 

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