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接觸瑜伽5年多,

瑜伽對我來說,是一層層的減法,

體位法是將我們外在的雜質退去、將內心閃耀的鑽石自我顯露的過程。

 

因此,去經歷吧,因為每個練習的當下就是最好的收穫。

 

2013 中華民國兒童瑜伽協會-師資培訓

2014 全真瑜伽熱瑜伽師資培訓

2015 RTY-200hr瑜伽師資,師承修復瑜伽Dada老師

2015 三天兩夜瑜伽闢靜,Dada老師學習阿育吠陀與淨化知識

2016 三天兩夜瑜伽闢靜,Ashly老師學習太極結合體位法變化

2017 瑜伽解剖讀書會兩個月研習課

 

瑜伽教學理念:

人生不可能一次到位,瑜伽也是。

以哈達瑜伽為主,呼吸法與瑜伽哲學輔助;

內在與外在力量同時練習,並尊重學員當天當下的狀況。

多次反覆的身體練習後,腦中會有一股深沉的平靜發生,

在墊上耐心的微調、找回平靜並將這股平靜帶回日常生活,讓瑜伽持續在生活中的時時刻刻發生。

 

重視每個人身體的獨特性,

教學上陰陽平衡、內外鍛鍊,

以入門動作為主,讓課程結束後,學員在家也可以安全的練習。

 

瑜伽最終的字義為整合,將分離的身心去蕪存菁,重新感受您原本內在的單純美好與喜悅。

期待我們都能藉由瑜伽來圓滿人生。

OM OM OM

 

創作者介紹

摩娑Mosuo舞團

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